Тейпирование при вывихе медиальной лодыжки

Определение размера тейпа

Длина - 20 см
Ширина- 5 см
Количество - 1 шт

Определите размер тейпа, измерив расстояние от внутренней до внешней части лодыжки по передней поверхности голеностопного сустава.

1. Исходное положение - сидя на полу, ноги выпрямлены. Угол между стопой и голенью 90°. Часть тейпа (5 см) приклейте без натяжения между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием.

2. В том же исходном положении согните стопу, растяните тейп на 15% и приклейте его по ходу щели голеностопного сустава, захватив наружную лодыжку. Оставшуюся часть тейпа (5 см) без натяжения приклейте в области между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием.

Кинезиотейпирование – эффективный и доступный способ ускорить восстановление после травм и улучшить самочувствие.

Не ждите, пока травмы замедлят ваш прогресс! Закажите кинезио-тейпы INTRARICH прямо сейчас.